Els iogurts contenen probiòtics. Però... Què són? Per a què serveixen? Realment tenen tanta importància i ens ajuden amb les nostres defenses?
Els probiòtics són microorganismes vius que, consumits amb regularitat, poden proporcionar efectes beneficiosos per a l'organisme.
- Milloren el procés normal de la digestió, la fermentació dels aliments, incrementant l'absorció dels minerals, i la producció de vitamines.
- Afavoreixen la lluita protectora contra bacteris, fongs i virus patògens, impedint que colonitzin el nostre tracte gastrointestinal.
- Col·laboren en la regularització del sistema digestiu, reduint processos inflamatoris i la producció de gasos intestinals.
- A més, tenen un paper immunomodulador, ja que milloren l'actuació del sistema immunològic.
La salut del nadó i del nen, igual que la de l'adult, depèn en gran mesura de les condicions dels bacteris beneficiosos i del control que aquests són capaços d'exercir sobre els patògens.
Les cepes més adequades són les Bifidobacterium Lactis, Bifodobacterium Infantis, o Streptococcus Thermophilus (presents en el iogurt i que ajuden a la digestió dels carbohidrats de la llet).
Anna Sagrera Garcia.
Nutricionista-Naturópata
Terapeuta floral del Dr. Bach
Kids, la revista dels nens i nenes per pares i mares
10.000 exemplars distribuïts a escoles bressol, teatres, biblioteques, centres cívics, museus, centres culturals, punts d'informació, centres de salut, comerços especialitzats en nens, hospitals,... de Lloret de Mar, Blanes, Palafolls, Tordera, Malgrat de Mar, Santa Susanna, Calella i Pineda de Mar.
fes-te fan!
Consulta cada mes els continguts de la revista a la nostra web! I a més, recorda fer-te fan de la nostra pàgina de facebook (https://www.facebook.com/revistakids) per estar assabentat de concursos, sortejos i altres noticies!